妊娠線ケアはクリームとオイルどっち？違いと塗る順番、選び方を解説

妊娠線ケアって、クリームとオイルのどっちを使えばいいの？と迷っていませんか？

こんなお悩みありませんか？

結論から言うと、どちらか一方が正解というわけではありません。大事なのは、毎日たっぷり塗り続けられるかです。迷ったら、ベタつきが苦手ならクリーム、乾燥がひどいならオイル、両方使うなら「クリーム→オイル」の順と覚えておけばOKです。

まず知っておきたいこと：妊娠線ケアの基本は「保湿」

妊娠線は、おなかが急に大きくなることで、皮膚の内側がのびについていけずにできるといわれています。できやすさは体質や体重の増え方などでも変わるため、何かを塗れば絶対にできない、という方法はありません。

それでも保湿がすすめられるのは、乾燥した肌より、うるおってやわらかい肌のほうがのびやすいからです。妊娠線ケア＝乾燥しやすい時期の保湿と考えて、クリームやオイルを選びましょう。

クリームとオイルの違い

	クリーム	オイル
中身	水分と油分の両方	ほぼ油分
得意なこと	肌にうるおいを与える	うるおいを閉じこめる、肌をやわらかくする
使い心地	なじみやすく、ベタつきにくいものが多い	すべりがよく、マッサージしやすい
気になる点	量が多く必要で、減りが早い	服につきやすい、ベタつきが苦手な人も
向いている人	ベタつきが苦手、手軽に済ませたい	乾燥がひどい、塗りながらマッサージしたい

両方使うなら、どっちが先？

一般的なスキンケアと同じで、水分の多いものから先、油分の多いものをあとに塗ります。

1. クリームでうるおいを与える
2. オイルを重ねて、うるおいを閉じこめる

オイルを先に塗ると、あとから塗るクリームがなじみにくくなります。ただし、オイルをお風呂上がりのまだ濡れた肌に1本だけで使うという方法もあります。その場合は、水分と一緒に肌になじませるイメージです。

商品ごとに使い方が決まっていることもあるので、説明書きの使い方を優先してください。

タイプ別おすすめ

ベタつきが苦手・においに敏感なら「アロベビー フォーマム」（クリーム）

「アロベビーフォーマム 薬用ボディマーククリーム」は、有効成分ナイアシンアミドを配合した医薬部外品のクリームです。

• 無香料なので、においに敏感な時期でも使いやすい
• みずみずしく伸びて、ベタつきにくい
• おなか・バストまわり・全身に使える（授乳前はふき取る）
• お得用サイズ300ml（約2.5か月分）・1本4,350円（税込・送料無料、2026年11月時点の公式ページ）

公式では、塗り終わったあとにティッシュがくっつくくらいたっぷり塗るのがすすめられています。

くわしい成分や使い方は、こちらの記事でまとめています。
→ アロベビー フォーマム妊娠線クリームってどう？成分・無香料・授乳中の使い方を解説

乾燥がひどい・無添加にこだわるなら「アースチャイルド ストレッチマークオイル」（オイル）

「アースチャイルド ストレッチマークオイル」は、合成香料・パラベン・エタノール・シリコン・鉱物油などを使わない無添加設計のボディオイルです。すべて国内で作られています。

• すべりがよく、塗りながらマッサージしやすい
• クリームのあとに重ねて、うるおいを閉じこめる使い方もできる

クリームもオイルも、続けるコツは同じ

• 妊娠がわかったら早めに始める（おなかが大きくなる前から）
• 1日1〜2回、お風呂上がりなどタイミングを決める
• おなかだけでなく、おしり・太もも・バストまわりも忘れずに
• ケチらずたっぷり使う
• かゆみや赤みが出たら使うのをやめて、皮膚科に相談

おなかが大きくなると、自分では見えにくい場所が増えてきます。鏡を見ながら塗る、家族に手伝ってもらうのも手です。

よくある質問

ふつうのボディクリームではだめ？

だめではありません。大事なのは、毎日たっぷり保湿を続けることです。ただ、妊娠中はにおいや肌の刺激に敏感になりやすいので、無香料や低刺激をうたうマタニティ向けのほうが選びやすいです。

オイルは服につかない？

塗ってすぐに服を着ると、つくことがあります。肌になじむまで少し待つか、寝る前に塗るのがおすすめです。

妊娠線ができてしまったら？

できた妊娠線は、産後に少しずつ目立ちにくくなることが多いといわれます。気になるときは皮膚科に相談しましょう。そのうえで、まだできていない部分の保湿は続けておくのがおすすめです。

続けやすい1本を選ぶのが、いちばんのケアです

妊娠中の体のケアについては、こちらの記事も参考にしてください。
→ 妊娠中・妊婦はゴリラのひとつかみを使っていい？説明書の注意点と安全な使い方

参考：ALOBABY公式サイト「アロベビーフォーマム 薬用ボディマーククリーム（無香）」商品ページ、アースチャイルド公式サイト（2026年11月時点）。この記事は医療上のアドバイスではありません。肌に異常が出たときは使用をやめ、皮膚科医にご相談ください。